Ich gebe jeden Mittwoch um 20:00Uhr in Kluftern in der Sporthalle eine Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten über den FC Kluftern.

Meine Yogastunde geht 90 Minuten und orientiert sich an der klassischen Sivananda Stunde. Das heißt wir beginnen mit einer Anfangsentspannung und Atemübungen. Wärmen uns dann mit dem Sonnengruß auf, um dann die gehaltenen (Asanas) Positionen zu praktizieren. Wir schließen die Stunde mit einer Endentspannung ab.

Ihr braucht für die Yogastunde eine Jogginghose und T-Shirt. Außerdem bringt bitte soweit vorhanden eine Matte, Sitzkissen und eine Decke mit.

Die erste Stunde ist für jeden kostenlos.

Preise bitte über den FC Kluftern anfragen.

Bei Vorerkrankungen oder Bedenken, melde dich bitte einfach vorab bei mir, sodass wir gemeinsam entscheiden können was du machen kannst oder nicht.

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