Ich gebe jeden Mittwoch um 19:30Uhr im Hier und Jetzt in Kluftern, Bahnhofsstr. 21 eine Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene.

Meine Yogastunde geht 90 Minuten und orientiert sich an der klassischen Sivananda Stunde. Das heißt wir beginnen mit einer Anfangsentspannung und Atemübungen. Wärmen uns dann mit dem Sonnengruß auf, um dann die gehaltenen (Asanas) Positionen zu praktizieren. Wir schließen die Stunde mit einer Endentspannung ab.

Ihr braucht für die Yogastunde nur eine Jogginghose und T-Shirt. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.

Die erste Stunde ist für jeden kostenlos. Anschließend kostet eine einzelne Stunde 15EUR oder ein Kurs von 8 Einheiten 90 EUR.

Bei Vorerkrankungen oder Bedenken, melde dich bitte einfach vorab bei mir, sodass wir gemeinsam entscheiden können was du machen kannst oder nicht.

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